အိမ္မွာေနရင္ အားကစားလုပ္လို သူမ်ားအတြက္ စမ္းသပ္တင္ေပးလိုက္တယ္။
ဆိုင္မွာကစားဖို႔ အဆင္မေျပလို႔ မိမိ ကိုတုိင္အိမ္မွာ ထိထိမိမိ အလြယ္ကူဆံုး ေလ့က်င့္ေဆာ့ကစားႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အားကစားနည္းေပါင္းမ်ားစြာ ကိုကားတြန္းသရုပ္ေဖာ္ ေလးေတြနဲ႔ သရုပ္ေဖာ္ေဆာ့ကစားထားတာ ကိုေတြ႕ရၿပီး လိုက္ေဆာ့ကစားႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
ေဆာ့ဝဲအသုံးျပဳရတာလဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္၊ ခါး ၊ လက္ရံုးႂကြက္သား ၊ ရင္ဘတ္သား ဒီေလးမ်ိဳး ခန္႔မွန္းထည့္ၿပီး ေတာက္တင္းက်စ္လစ္ၿပီး ခနၶာကိုယ္ ပိုင္ဆိုင္လိုသူမ်ား ေဒါင္းယူရန္။
ဆိုင္မွာကစားဖို႔ အဆင္မေျပလို႔ မိမိ ကိုတုိင္အိမ္မွာ ထိထိမိမိ အလြယ္ကူဆံုး ေလ့က်င့္ေဆာ့ကစားႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အားကစားနည္းေပါင္းမ်ားစြာ ကိုကားတြန္းသရုပ္ေဖာ္ ေလးေတြနဲ႔ သရုပ္ေဖာ္ေဆာ့ကစားထားတာ ကိုေတြ႕ရၿပီး လိုက္ေဆာ့ကစားႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။
ေဆာ့ဝဲအသုံးျပဳရတာလဲ ကိုယ္အေလးခ်ိန္၊ ခါး ၊ လက္ရံုးႂကြက္သား ၊ ရင္ဘတ္သား ဒီေလးမ်ိဳး ခန္႔မွန္းထည့္ၿပီး ေတာက္တင္းက်စ္လစ္ၿပီး ခနၶာကိုယ္ ပိုင္ဆိုင္လိုသူမ်ား ေဒါင္းယူရန္။
( ::::: ပိုစ့္တင္သူ-ခ်မ္းေျမ့ေမာင္ ::::: )
ဝ===ဝ CHAN LAY (MCMM) ဝ===ဝ
www.chanmyaemaung.net/
Follow Button ႏွိပ္ျခင္းျဖင့္ ခ်မ္းေျမ့တင္သမွ်ပိုစ့္ေတြျမင္ႏိုင္ပါတယ္...ခင္ဗ်ာ။
ကြ်န္ေတာ့္ရဲ႕ Facebook ေပၚကနည္းပညာ Page ေလးသို႕လည္း *LIKE လုပ္ျပီး Update နည္းပညာမ်ားဝင္ေရာက္ဖတ္ရႈႏိုင္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ...။
